这种“哄睡方式”易伤到孩子大脑

对于很多新手父母来说，哄宝宝睡觉绝对是一件难事，为了让宝宝更好的入睡，家人可谓想尽了各种办法。

妈妈最常用的应该就是奶睡，让宝宝一边喝母乳一边进入梦乡。

而老人最常用的则是摇睡，他们会把宝宝抱在怀里，来回的摇晃，以便宝宝尽快入睡。

这样的方法有时确实有效，但是对宝宝真的可行吗？有人会说，宝宝之所以睡着并不是因为他们自己主观上想睡，而只是被家人剧烈的摇动摇昏而睡。

这听起来似乎有些严重，但有一点可以肯定的是，用摇晃宝宝的方法去哄他们睡觉，其实并不可行。

01摇晃宝宝睡觉有什么危害？

当父母家人轻轻地摇晃婴儿时，可以使他们的内耳前庭受到刺激，产生平衡感觉。

同时也能够起到安抚宝宝情绪的作用，在摇晃中宝宝的会逐渐变得安静，自然更容易进入睡眠状态。

但是如果摇晃过于激烈，却很有可能让宝宝患上"摇动婴儿综合征"，这对宝宝的大脑发育会造成很大的危害，后果是非常严重的。

很多父母却还在做，受罪的却是孩子。所以家长一定要及时改正，避免用这种方法哄宝宝入睡。

02什么是摇晃婴儿综合症？

宝宝在出生后的很长一段时间里，他们的大脑都是处在快速发育的过程中，所以这段时间他们的大脑发育还未完善。

当外部力量过大的刺激宝宝的大脑时，他们大脑结构还未稳定，所以大脑内的组织会不停的相互碰撞，从而使大脑纤维神经受到伤害。

它会给宝宝造成很大的伤害，造成宝宝头昏头晕，甚至会影响到他们的智力发育。

如果情况严重，宝宝大脑里的脑血管甚至有可能会破裂，就会导致脑部出血严重，更是会让宝宝有瘫痪的可能。

03宝宝为什么会晚上入睡困难？

1、白天睡眠过多

如果宝宝白天睡眠的时间过长，那么必然会影响到他们夜间的睡眠，甚至有可能导致黑白颠倒。

毕竟宝宝一天的睡眠就那么多，有的宝宝甚至在傍晚的时候还会小睡一会，那么到了晚上他们又怎么能睡得着呢？

2、睡前过于兴奋

有的宝宝在睡觉前和父母互动的过于兴奋，导致他们在应该睡觉的时间迟迟不能入睡。

因为我们的大脑受到外界刺激之后会做出不同的反应，而从兴奋到安静也需要一段很长的过程，这自然使得孩子没有办法按时入睡。

3、生理上的原因

如果宝宝在睡前吃得过多过饱，那么很有可能导致他们肠胃不适，甚至有可能导致的积食，这必然会使得宝宝感觉到难受，影响到他们的睡眠。

另外如果宝宝因为生病导致身体不适，也会让他们难受的无法睡觉。

04为了让宝宝有好的睡眠，父母应该怎么做呢？

1、白天让宝宝多活动

宝宝可以有午睡，但是一定要控制时间和时长，避免宝宝午睡的时间过长，最好的办法就是让宝宝白天尽可能多的活动。

当宝宝在做他们感兴趣的事情时，他们自然不会想着要睡觉。

这对于宝宝的夜间睡眠是很有帮助的，白天的活动会消耗宝宝的精力，从而让他们在夜间睡得更踏实。

2、调整亲子活动

现在很多父母白天都会上班，所以到了晚上都格外珍惜和宝宝在一起的时光，会想方设法带宝宝做各种活动。

但是这时父母需要注意的是，亲子活动当然是好事，但是一定要尽量避免激烈的活动，不要带宝宝又疯又闹，这样虽然能让宝宝开心，但是却不利于他们的睡眠。

父母可以尝试和宝宝做一些稍微安静的互动，比如和宝宝一起读绘本，或者陪宝宝一起搭积木，这样宝宝的大脑就不至于太过兴奋，对他们的睡眠自然会有帮助。

特别是在宝宝入睡前的一个小时之内，父母更是要避免跑跳之类的刺激活动。

3、晚餐要易于消化

宝宝的饮食非常重要，但和大人一样要遵循晚上吃少的原则，更需要注意的是父母要尽可能把宝宝的晚餐做得容易消化，不要吃太多的肉类。

另外在晚上也要尽量不要让宝宝吃甜食，因为这都会造成宝宝肠胃负担。

宝宝在晚上8:00之后应该避免吃任何东西，以便让晚餐所摄入的食物进行完全的消化。

这样宝宝的肠胃才会感到舒适，当他们入睡的时候不会因为饮食导致消化不良，自然会睡的更安稳。

宝宝刚睡着之后，父母要陪在宝宝身边，大概二三十分钟后，等宝宝进入深度睡眠再离开。这样会让宝宝更有安全感，也会让宝宝的睡眠质量得以提高。

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